现代很多白领工作者都有不吃早餐的习惯，不吃的原因各宜了，女性怕胖，总之多种原因，那么你是否知道不吃早餐的危害。
不吃早餐影响寿命
身体的健康长寿靠身体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。
不吃早餐肠胃可能要"造反"
不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会形成胃酸分泌过多，于是容易形成胃炎、胃溃疡。
不吃早餐便秘"出笼"
在三餐定时情况下，身体内会自然形成胃结肠反射现象，容易说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能形成胃结肠反射作用失调，于是形成便秘。
不吃早餐易患胆石症
调查发现，胆结石病人约有9O%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐，空腹时间过长，胆汁分泌降低，可是胆固醇含量却没有转变，久之，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的产生。
不吃早餐易患心脑血管病
人在一宿的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量丢失，假如不吃早餐或不饮水，可导致血容量降低，血液粘稠，血小板集聚性增长，微小血栓容易形成，容易堵塞心脑血管而致病，中老年人尤应注意。
不吃早餐尤其容易肥胖
一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不能以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得很多，瘦身不成反而尤其胖。
不吃早餐会形成低血糖
身体经过一宿的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充足补充血糖浓度，上午就会呈现头昏心烦意乱、四肢无力、精神不振等症状，乃至呈现低血糖休g，影响正常工作。
不吃早餐难减肥
有些人认为不吃早餐可降低热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，由于饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，形成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，并且容易发胖。
不吃早餐让你反应迟钝
早饭是大脑活动的能量之源，假如没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲倦、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
不吃早餐慢性病可能"上"身
不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了形成腺体亢进之外，尤其会使得体质变酸，患上慢性病。
以上就是不吃早餐对人体的危害，相信知道了这些危害，你可要每天都吃早餐呀。
