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如何摆脱胃肠胀气,让胃肠自己尽快“舒服”起来?

参考君 生活小知识 2020-04-05 413 0
无论哪个年龄段,胃肠胀气都会时不时的“光临”。虽然肠胃胀气时有发生,但胃肠胀气学问可大了!进食习惯会造成肠胃胀气,长期胀气还会影响肺呼吸功能……学问可大了!如何摆脱胃肠胀气,让自己尽快“舒服”起来?就让下文来告诉你怎么做吧! 3de58e34-8aba-4a26-9c3f-88e1211f2e78 在生活中“胃肠胀气”非常普遍,表现为打嗝、腹胀、腹痛和矢气(放屁)。从中医的角度来看,胃肠胀气属于“腹胀”、“痞满”等范畴。 常见原因 1、进食习惯差,边吃边说或狼吞虎咽,不经意间可吃进大量空气; 2、进食大量产气的食物,如豆类、花生、山芋等; 3、消化不良(因情绪紧张、生活压力过大、饮食不规律等导致消化酶分泌不足); 4、各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱; 5、过多服用抗生素,抑制了正常细菌,导致菌群失调,也会发生。 有哪些危害呢? 1、影响呼吸,腹腔胀气,横膈升高,胸腔变小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困难。 2、影响血液循环,腹部胀气,横膈抬高,胸腔变小,影响心脏的收缩和舒张功能。肠腔胀气,肠内压升高,影响肠壁血液循环。腹腔内压升高,下腔静脉回流受阻,回心量减少,心脏射血不足,则头昏、乏力。 3、导致水电解质失衡,严重腹胀,肠腔内容物潴留,肠壁受到压迫,不仅影响肠内容物吸收,还使肠壁血浆渗入肠腔,引起水、电解质失去平衡。 4、毒素吸收,肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败,产毒产气,被机体吸收,加重病情。 如何治疗?中成药选择 1、长期消化不良者,可选用大山楂丸、江中健胃消食片、保和丸、香砂六君丸等; 2、对于肝气不舒,胸肋痞闷,食滞不消,呕吐酸水者可选柴胡疏肝散。 生活小窍门 药食同源,很多食物和水果都可帮助消除此患。 1、橘皮茶:用新鲜橘皮30-50克,将其撕碎,加少许红糖,开水冲泡,当茶饮。或10克陈皮泡茶饮。 功效:理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。 2、白萝卜200克,洗净生吃。 功效:可健胃消食、顺气宽中。 注意:脾胃虚寒者慎用此法; 3、山楂麦芽汤:生山楂、炒麦芽各20克,水煎2次,1日分2次饮服,连饮数日。 功效:健脾开胃,消食化积; 除以上方法外,可配合按摩保健:晨起、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环形按摩100圈。 防止胃肠胀气,谨记少吃豆类、薯蓣、花生等不利于消化的食物,养成良好的生活、饮食习惯,餐后半小时运动,您将远离胃肠胀气的烦恼。 中医如何治疗呢? 1、寒热错杂型 是临床中最常见的证型。证见胃脘饱胀或腹部胀满,午后、晚上较重,稍进食即觉胀满;伴有口苦或口臭,或有恶心、嗳气,大便不畅或便秘或便稀,或矢气较多;舌苔白腻或黄腻。 治法:舒肝和胃,辛开苦降; 代表方:半夏泻心汤加减。 2、食积停滞型 腹满胀痛,嗳腐吞酸(打嗝酸腐臭味,吐酸水),或厌闻食臭,或矢气、大便臭如败卵;舌苔厚腻,脉沉滑。 治疗:健胃消食; 代表方:保和丸加减 3、脾胃虚寒型 胃腹满胀,时作时止,时轻时重,喜暖喜按,进热饮、热食则舒,神疲乏力,食欲不振;舌胖淡或有齿痕,苔薄白,脉迟。 治法:温脾和胃; 代表方:理中汤。 4、实热内结型 腹满持续,或腹部硬痛,或绕脐痛,大便秘结,手足汗出,潮热谵语;脉沉实,或迟而有力,舌苔黄燥或焦裂起刺。 治法:泄热通腹; 代表方:大承气汤。 4、实热内结型 腹满持续,或腹部硬痛,或绕脐痛,大便秘结,手足汗出,潮热谵语;脉沉实,或迟而有力,舌苔黄燥或焦裂起刺。 治法:泄热通腹; 代表方:大承气汤。