一、豆浆不宜空腹吃，原因是其中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
二、山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜形成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
三、空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠产生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经产生紊乱。
四、空腹大量吃糖，使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高简单导致眼疾。并且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。
五、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使身体中的镁骤然升高而破坏身体血液中的镁钙(钙食品)平衡，对心血管形成抑制作用，不利于身体健康。
六、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸产生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
七、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜形成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
八、柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸产生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
九、牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
十、白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌很多胃酸，引起烧心等不适感。
十一、空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两时晨饮用，或睡前喝，既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用，又有排气通便作用。
