2015年12月29日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是杨铮。主题是《冬季进补防误区》。主要介绍老百姓常犯的补错了的问题到底有哪些，气血两虚如何补，脾肾两虚如何补等相关内容，ee99养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
养生堂20151229关键词：进补误区、羊肉、大枣、代茶饮
养生堂20151229专家 杨铮：北京市西城区展览路医院、主任医师。
今年冬令进补，明年三春打虎！冬季进补很重要，但是如果补不对，来年春天，身体反而会出问题。那么老百姓常犯的补错了的问题，到底有哪些呢？羊肉、大枣、海带，这些常见的食材，难道也会吃出问题来吗？
北京市西城区展览路医院杨铮主任做客《养生堂》，为您主讲《冬季进补防误区》。教给您冬季进补的小妙招！
气血两虚的患者，非常适合用大枣来补血。可是专家却说，气血两虚的患者中，有一部分吃枣会吃出问题。到底怎么回事？这部分人应该如何进补呢？专家带来的两个解决方案，一个是山药，一个还是大枣。这里面到底暗藏了哪些玄机呢？
图：大枣的功效
羊肉是冬季进补的主角之一，尤其适合脾肾两虚的患者进补。可是专家的病例中，偏偏脾肾两虚的患者吃羊肉吃出了问题！这里面到底有哪些误区呢？专家给出的解决方案同样是两个：一个是先祛湿热再进补，一个是攻补兼施。到底需要哪些食材？又该如何操作呢？
图：羊肉的功效
嗓子不舒服，是不是就预示着肺阴虚呢？明明对嗓子不舒服有很好作用的金银花、金莲花，专家却说主持人喝错了。专家给出的另一个方子：百合5片、麦冬3粒、元参3片，适合哪些人？又该如何饮用呢？
20151229养生堂视频和笔记:杨铮,进补误区,气血两虚,脾肾两虚
