人体经过晚上睡眠之后的消化吸收，胃里已经没有什么食物了，此时的胃也是格外的脆弱，早餐的选择很重要，为了不伤肠胃，早上不能空腹吃什么?
早上清晨不该吃的三类食物：
1.早上清晨忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.早上忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.早上忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
为了您的身体健康，早上一定要注意合理健康的饮食呀。
