哪些食物不适宜男人吃呢？
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者搀杂，其破坏性效果或许会立竿见影。
精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可假如从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。身体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防备前列腺增生。
黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。可是近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不能矫枉过正，要注重是"过量"，只要不是天天大量的摄入，是不会过量的。
肥肉
大口吃肉或许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法坚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，含有输送血液至性爱部位的血管，充血不充足，如何高举？何况这些都是细小的血管，最轻易堵塞。
油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物治理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
