以后不该吃的少吃，还是花3~5分钟看一下吧！

一、12种食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)
4、山药;5、海藻;6、银耳;

7、土豆;8、芹菜;9、红枣;

10、山楂;11、菊花;12、苹果。

二、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷饮;
4、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7、酸奶;8、糖;9、西红柿;

10、香蕉;11、豆浆。

四、让双腿变瘦的7样绝好食物
1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分;

2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;

4：西红柿—减少水肿; 每天帮你把把脉！！

5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;

6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;

7：猕猴桃—加快分解脂肪。
五、十大食物让你拥有美白健康的牙齿
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;

10、香菇。

六、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
1：不吃早餐;

2：晚餐太丰盛;

3：嗜饮咖啡;
4：保温杯泡茶;

5：水果当主食;
6：进食速度太快。
七、防止手脚冰冷的方法
1：勤运动,勤甩手;
2：多补充维他命E;
3：多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);
4：多吃坚果、胡萝卜;加薇信：vipss78 教你轻松每天瘦一斤！

5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

八、8样食物不变黄脸婆
1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色;

2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;

3：花生芝麻糊---抗衰老;

4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;

6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;

7：细肤美颜吃点牡蛎;
九、没能抗拒诱惑如何补救

1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。

2：KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。

3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。
十、7种生活习惯让你饭后不发胖
1：烧烤后吃根香蕉;

2：喝杯芹菜汁;

3：吃火锅后喝点酸奶;

4：饭后喝大麦茶或橘皮水;

5：吃方便面后吃水果;

6：吃蟹后，喝生姜红糖水;

7：润肺止咳，饭后吃个柿子。

十一、11种食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;
4、薏米;5、小米;6、糙米；

7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;
10、苦瓜;11、芦笋
十二、预防秋季皮肤过敏-实用六招
1：保湿问题最重要;

2：一定要选择天然成分的护肤品;

3：尽量选择低泡沫的洁面乳；

4：每天保持3遍以上温水洗脸;

 

5：注意肌肤的防晒问题;
6：注意饮食的营养均衡。
癌“最不喜歡的朋友”：
胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
胰腺癌最不喜歡的朋友—西兰花
肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
腸癌最不喜歡的朋友—茭白
乳腺癌最不喜歡的朋友—海带
皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍

宫頸癌最不喜歡的朋友—黃豆

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