【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_1" width="690" height="388" name="image_operate_1441450101872455" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" action-data="http%3A%2F%2Fs5.sinaimg.cn%2Fmw690%2F001JOTwlzy6XLZB4pkU44%26690" action-type="show-slide" style="max-width: 650px;"
功效：虾中的虾青素可抗氧化；海带中富含镁元素，可以保护心脏；玉米中的膳食纤维可润肠通便
食材：虾仁 白灵菇 海带 玉米粒
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_2" width="690" height="388" name="image_operate_56891450101942801" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" action-data="http%3A%2F%2Fs10.sinaimg.cn%2Fmw690%2F001JOTwlzy6XLZHhKdPd9%26690" action-type="show-slide" style="max-width: 650px;"
步骤1：虾仁用干淀粉、料酒、盐上浆。
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_3" width="690" height="388" name="image_operate_41401450101987529" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" style="max-width: 650px;"
步骤2：海带切丝，白灵菇切片。
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_4" width="690" height="388" name="image_operate_66761450101993426" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" style="max-width: 650px;"
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_5" width="690" height="388" name="image_operate_63131450102003691" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" style="max-width: 650px;"
步骤3：锅中放入底油，放入葱姜，再放入海带丝煸炒一下，放入凉水，再放入玉米粒煮制3至4分钟。
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_6" width="690" height="388" name="image_operate_77861450102015921" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" style="max-width: 650px;"
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_7" width="690" height="388" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" style="max-width: 650px;"
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_8" width="690" height="388" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" style="max-width: 650px;"
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_9" width="690" height="388" name="image_operate_17201450102026966" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" style="max-width: 650px;"
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_10" name="image_operate_54741450102042901" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" style="max-width: 650px;"
步骤4：3至4分钟后，捞出海带丝和玉米粒。
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_11" width="690" height="388" name="image_operate_64871450102057393" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" style="max-width: 650px;"
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_12" name="image_operate_81701450102064694" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" style="max-width: 650px;"
步骤5：将白灵菇和浆好的虾仁放入水中烩制，再放入酱油和盐，盛出即可。
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_13" width="690" height="388" name="image_operate_23711450102083445" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" style="max-width: 650px;"
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_14" width="690" height="388" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" style="max-width: 650px;"
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_15" width="690" height="388" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" style="max-width: 650px;"
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_16" width="690" height="388" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" action-data="http%3A%2F%2Fs6.sinaimg.cn%2Fmw690%2F001JOTwlzy6XLZUXrfL85%26690" action-type="show-slide" style="max-width: 650px;"
<img src="http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1519/63062658_17" width="690" height="388" alt="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" title="【养生厨房 20151215 播出】 菜名: 三彩烩虾仁；" action-data="http%3A%2F%2Fs15.sinaimg.cn%2Fmw690%2F001JOTwlzy6XLZV4ig63e%26690" action-type="show-slide" style="max-width: 650px;"
