【健康话题】
十大最健康食品
1.番 茄：提到健康、抗癌，维生素C呀，都会想到番茄，很普通吧，你家那边多少钱一斤。
2.菠 菜：这可是动画片大力水手的主打菜呀。与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、麦芽油、橙子、贝类、和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。
3.大 蒜：传说2100年前，凯撒大帝远征欧非大陆时，命令起士兵每天服一头大蒜以增强气力，抗疾病。时值酷暑，瘟疫流行，对方士兵得病者成千上万，而凯撒士兵无一染上疾病腹泻。仅用短短的几年时间便征服了整个欧洲，建立了当时最强大的古罗马帝国。
4.花 生：看别名“长生果”，你就懂了。
5.菜 花：有的版本说是西蓝花，它与西蓝花（青花菜）和结球甘蓝同为甘蓝的变种。
6.蓝 莓：联合国粮农组织列将蓝莓列为人类的健康食品之一，被誉为“黄金浆果”。
7.燕 麦：性味甘平。能益脾养心，敛汗。有较高的营养价值。
8.绿 茶：本来绿茶就很牛，后来有了电脑，绿茶的防辐射能力使它更牛啦。
9.红 酒：研究证实，适当饮用红葡萄酒对健康有益。
10.桂 鱼：唐朝诗人张志和在其《渔歌子》写下的著名诗句“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”，赞美的就是这种鱼。
蔬菜抑癌率排行
芦笋93.7%，花椰菜92.3%，卷心菜91.4%，花菜90.8%，芹菜83.7%，茄子74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，荠菜35.4%，苤兰34.8%，芥菜32.9%，金针菜32.6%，雪里红29.8%，西红柿22.8%，大葱16.3%，大蒜15.8%，黄瓜 14.3%，大白菜2.4%。
