最好的医生是自己！落枕、足跟痛、改善头痛都能自己治！

最好的医生是自己，最好的调理身体的地方是自己的家里，家居小物件用对了，也是保健好帮手，在家里就能给自己调理身体。

那么哪些家居小物件，可以用来为自己和家人的健康保驾护航呢？

擀面杖

用途：巧治落枕

睡醒后发现脖子落枕了，第一时间可以从厨房找出擀面杖放在后脖子上进行上下来回的滚动，稍微用一些力，以脖子处的皮肤微微发红、发热为度，可以有效改善落枕的症状。另一方面，对于平常颈椎不舒服的人来说，这也是改善颈椎问题的一个有效方法。

空啤酒瓶

用途：巧治足跟痛

足跟痛代表的是肾气虚弱，可通过脚底尤其是脚的后半部分，用一定力度按压空啤酒瓶来引气下达于肾。一日一次，每次20-30分钟，3-5天即可改善。

棉签棒

用途：轻松按压穴位

力气小按压穴位没有酸麻胀痛等得气的感觉怎么办？用棉签不带棉花的那一端点揉按压穴位即可，其作用相当于体外针刺，对穴位能起到较强的刺激作用。

木梳子

用途：疏通头部经络、改善头痛

中医理论中讲‘头为诸阳之会’，所以人若想神清气爽首先要保证头部经脉的通畅以及阳气的正常流通，最简单的方法就是用梳子梳头，以木梳子为佳。每次梳头以头部皮肤感觉微微发热即可，一天不拘次数，晚上睡觉前效果最佳。老年人以及白领人士的长期慢性头痛最适宜用这个方法，既能在一定程度上改善头痛的症状，又有助于促进晚上的睡眠。