1、绿色：各种绿色蔬果及豆类，能提供各种维生素和膳食纤维。
2、蓝紫色：蓝紫色水果抗氧化效果最强，能帮助减压，改善记忆力。
3、黄色：具有抗氧化作用，保护视力、养眼护眼。
4、白色：大米、面粉等。补充蛋白质、维生素。
5、红色：能增强细胞活性。
1、绿色：各种绿色蔬果及豆类，能提供各种维生素和膳食纤维。
2、蓝紫色：蓝紫色水果抗氧化效果最强，能帮助减压，改善记忆力。
3、黄色：具有抗氧化作用，保护视力、养眼护眼。
4、白色：大米、面粉等。补充蛋白质、维生素。
5、红色：能增强细胞活性。
