马淑然：北京中医药大学主任医师。
一紧张就拉肚子的原因是什么？脾胃寒凉？肝脾失调？肝肾阴虚？
正确答案是：一紧张就拉肚子的原因是肝脾失调。中医认为肝属木，脾属土，肝的疏泄可以防止脾土的雍滞。压力大、工作强度大的人容易一紧张就拉肚子。
专家推荐缓解紧张型腹泻的药方-痛泻药方见下图，能柔肝缓急止痛。
图：痛泻药方
哪种代茶饮可以健脾疏肝？决明子荷叶茶？玫瑰防风茶？枸杞杜仲茶？
正确答案是：玫瑰防风茶可以健脾疏肝。决明子、荷叶能降血脂；枸杞养肝明目杜仲补肾；肝脾不调最好选择玫瑰防风茶。
图：玫瑰防风茶
木瓜能缓解紧张型腹泻。白砂糖也有止泻的作用。
图：木瓜饮
能缓解紧张型腹泻的穴位：犊鼻穴、足三里。
体内有湿热也会引起腹泻。湿会导致肠道气机不通畅。
体内湿热的原因：饮食不节、辛辣油腻、海鲜生冷。
由湿热导致的腹泻可用葛根芩连汤（出自《伤寒论》）调理。
图：葛根芩连汤
哪种野菜可以清热止泻？蕨菜？马齿苋？鱼腥草？
正确答案是：马齿苋可以清热止泻。马齿苋清热燥湿凉血治痢疾，主要用于清肠热。鱼腥草主要用于清肺热。马齿苋粥缓解湿热引起的腹泻效果好。
图：马齿苋粥
20151203健康之路视频和笔记:马淑然,拉肚子,腹泻,湿热,木瓜饮
