吃山楂有哪些好处呢？

山楂中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C。山楂能够显著增强食欲，改善睡眠，保持血液和骨中钙密度，预防动脉粥样硬化。山楂味甘、性酸，入脾、胃、肝经：具有消食健胃、活血化瘀的功效。主治肉食积滞、小儿乳食停滞、胃脘腹痛、高血脂症等。 吃山楂有哪些好处呢？ 山楂能开胃消食，特别对肉食积滞的消食作用更好。 山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血，对跌打损伤有辅助疗效。 山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫的复原。 山楂所含的黄酮类化合物和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。 山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。 山楂不适合孕妇吃，因为山楂可以刺激子宫收缩，有可能诱发流产。

空腹吃山楂：山楂含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等。如果空腹食用山楂会使胃酸量急剧增加，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满和泛酸。若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

吃生山楂：生山楂中所含大量的多酚会与胃酸结合形成胃结石，很难消化掉。现代研究表明，结石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生山楂。 吃完不刷牙：山楂的有机酸含量很高，对牙齿有很强的腐蚀性。所以食用山楂不可贪多，而且食用后要注意及时漱口。