牛奶性平，味甘，常喝可以补虚益肺，解决便秘的困扰，可以治疗反胃。甚至，喝牛奶还能有降血压，降胆固醇和抗感染的作用。

★  实用小偏方  ★

女生想要皮肤光滑，滋阴养颜的就喝这个：

红椒芦荟牛奶粥

材料：

牛奶20ml，芦荟10g，红椒适量，白米100g

做法：

把米洗干净放锅中煮到开花，加入芦荟、牛奶和红椒一起煮成粥即可。

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解决便秘困扰，通肠润便就吃这个：

杏仁核桃牛奶饮品

材料：

杏仁35g，核桃30g，牛奶250ml，白糖适量

做法：

把杏仁和核桃洗净，全部材料放锅，大火煮沸后用小火煎煮25分钟，最后加白糖即可。

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想要润肤美颜，美白紧致就喝它：

木瓜牛奶糖水

材料：

木瓜150g，牛奶200ml

做法：

把木瓜去皮切块，连同牛奶一起放果汁机中，搅打后就能饮用了。

想要美美哒，不妨试试吧。