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【美人帮】神效秘方大晒?292期
★三分钟快速修眉教程
★小苏打去黑头 甩掉顽固“草莓鼻”
★4组减肥动作 扼杀小肚腩
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问题一：三分钟快速修眉教程
问题： 如何修眉
热心粉丝 九九八十一o(╯□╰) 
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★ STEP 1
笔杆垂直，同眼头平行的点，就是眉头的位置。
笔杆经过眼珠外缘，同时笔杆经过眉毛的一点就是眉峰。
★ STEP 2
笔杆经过眼尾，同时经过眉毛的一点就是眉尾的位置。
★ STEP 3
先用修眉刀由上往下除去眉毛下面多余的杂毛，让眉形清晰起来，注意要慢慢修，不要一次除去太多的眉毛，以免破坏眉形。
★ STEP 4
用修眉刀由上往下除去眉尾处多余的杂毛，可以适当把眉尾修得尖细一点。
★ STEP 5
用修眉刀由上往下除去眉头处多余的杂毛。
★ STEP 6
用修眉刀的背面按压眉毛，超出修眉刀的部分截断即可，这样可以修去过长的眉毛。
★ STEP 7
最后用蜜粉刷沾取少量蜜粉扫去多余的眉毛，避免眉毛相粘。
这样子修眉就完成了!
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小苏打去黑头 甩掉顽固“草莓鼻”
小苏打去黑头原理
用小苏打去黑头的小苏打粉是碱性，皮肤分泌的油脂是酸性，酸碱中和就会把黑头溶出来，黑头就是堵塞在毛孔的油脂，经过空气氧化，就会变得发黑。所以清理黑头一定不要采用撕拉的方式，黑头是需要溶解的。
Step 1 小苏打去黑头
需要材料：食用苏打粉一小包，纯净水或矿泉水适量，化妆棉。
步骤一：用平时喝酸奶那么大的勺子舀出一半勺小苏打粉，加上适量的纯净水或矿泉水，按照1:10的比例兑和开来，混合均匀，记住一定要搅拌到小苏打粉完全溶解才可，然后放置一旁备用。
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Step 2 小苏打去黑头
步骤二：取出一张大小能覆盖住鼻子的化妆棉，如果还有使用其他位置，那么则可浸入多张，大小可自己适当剪裁，浸入小苏打粉溶液中，等到化妆棉吸满溶液后，提起微微拧干水分，在半干的状态下，贴于脸上黑头处，保持15分钟的时间。
Step 3 小苏打去黑头
步骤三：等到贴上化妆棉的地方具有明显收紧的感觉后，这个时候去除两张干净的柔软面巾纸，用手轻轻按住纸巾，来回擦拭皮肤，你会发现不出一会，黑头和油脂明显被擦下来了，原本干净的纸巾也变得黑黑一片。
Step4 小苏打去黑头
步骤四：清洗干净面部皮肤，最后擦上具有收缩毛孔功效的爽肤水，轻轻拍打至吸收，再进行正常的保养程序就可以了。
小苏打去黑头使用次数
平均一周1到2次就可以。坚持2个月你会发现黑头越长越少，到那时半个月一次就可以，最后一个月一次都可以的。
小苏打去黑头注意事项
所有的方法都不一定适合每一个人，用小苏打去黑头有些人用了会过敏有些人用了黑头去除了，也有些用了短期见效，长期下来还是长。每种东西都有其两面性，建议使用专业的产品来彻底消除黑头。
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问题二：4组减肥动作 扼杀小肚腩
问题：怎么瘦小肚子
热心粉丝 范婷婷 
7835人发来提问
Part 1
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仰卧，手臂置于身体两侧，掌心朝下。弯曲膝盖将股关节抬起，脚背伸直，脚尖自然朝向前方。这时两腿打开同腰宽，膝关节和股关节都要保持90直角，保持收腹，稳定姿势。
2.深吸一口气，然后边吐气边让左侧的股关节往地面靠近。这时，保持上半身的稳定，腰部不要向下顶出。如果在脚尖接触地面的过程中，腰部顶出，脖子缩起的话，就停止股关节的继续活动，保持静止。另一边腿同样进行动作。左右交替进行5~6次。
Part 2
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仰卧，手臂横向打开，掌心向上。屈膝使股关节得以抬起。脚背轻轻伸直，脚尖自然朝向前方。两腿并拢，大腿内侧和坐骨部位也要收紧。膝关节和股关节都要保持90度角。
2.吸气，然后吐气，保持头部、肩胛骨、手臂和肋骨上部分的稳定，两腿并起往左侧倾倒。肩膀要保持两边平衡，然后吸气恢复原来的位置。然后同样往右侧倾倒，左右交替进行5~6次。
Part 3
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仰卧，手臂伸直置于体侧，掌心向下。自然缓慢地呼吸，调整姿势，肚脐开始到背骨的位置往上拉伸。屈膝状态下，保持坐骨的幅度。脚尖朝前，尽可能所有的脚趾都紧贴地面。
2.吸气，肚脐下部的臀部和骨盆都抬离地面，两膝和两肩相互反向牵引，保持身体的长度。自然呼吸下感受身体的拉伸，然后由背骨部分开始一点一点地让身体回到地面。进行3次。
Part 4
1、俯卧，两手拇指和食指组合成一个三角形，将额头置于上方。两腿打开，距离稍大于腰宽，然后从股关节开始，两腿往外画圈，保持腿部不要弯曲。脚尖稍稍往外。
2.背骨和腿相互反向拉伸，肚脐稍稍离地，保持收腹的状态。吐气的同时，右腿抬起。脚尖朝向不变的情况下，腿由股关节开始活动。左右腿各进行5次。
