还在想减肥？别乱想了，再过几天就过年了，减肥什么的放下一年吧，春夏将到，每个MM们都想穿点清凉有显瘦的T恤，亮出自己的好身材。可是看看自己干扁的胸部，是不是有点不好意思秀出来呢？那么，趁着现在快速丰胸吧？
自制丰胸饮品
丰胸饮料—：木瓜牛奶
所需材料：牛奶250cc、木瓜150克、蜂蜜。
制作方法：
1、首先将木瓜洗干净，去皮，用刀切成小块状，放在一边备用；
2、把木瓜块放进榨汁机里，再倒入牛奶，一起榨成汁，倒入杯子里；
3、根据个人口味倒入适量蜂蜜，用勺子搅拌几下即可饮用
小提示：木瓜的丰胸效果众所周知，它里面的木瓜酶可以促进胸部乳腺发育；而鲜牛奶里面含有大量的蛋白质，对于保持胸部弹性有着非常不错的效果。
丰胸饮料二：猕猴桃柠檬汁
需要准备材料：柠檬汁50cc、猕猴桃2个，蜂蜜。
制作方法：
1、首先将猕猴桃洗干净，然后去皮，用刀切成小块状，放在一边备用；
2、然后将准备好的猕猴桃放入榨汁机中，倒入半个柠檬汁，一起榨成汁；
3、根据个人口味加入适量的蜂蜜，搅拌几下即可饮用。
小提示：猕猴桃有着“水果皇后”支撑，它里面含有大量的维生素C和维生素E，可以让胸部变得更加有弹性，同时它属于低脂水果，受到很多女性的喜欢。
丰胸饮料三：山药苹果汁
需要准备材料：红苹果一个、山药粉15克、鲜牛奶250cc。
制作方法：
1、首先将苹果洗干净，然后去皮，用刀切成小块状，放在一边备用；
2、把所有车材料都放进榨汁机里榨成汁状，装杯；
3、根据个人口味加入适量的蜂蜜，用勺子搅拌均匀即可饮用；
小提示：山药可是最热的丰胸食物之一，它里面的块茎含有大量的蛋白质和淀粉，可以促进乳腺发育，想要胸部第二次发育的你，一定要试试这款丰胸饮料哦！
下面瘦瘦为您推荐一套乳房方法，每个动作做50-100次每天只需要十多分钟，坚持一个月，你会发现做女人挺好
平时除了丰胸，还要记得这些毁胸的行为，千万不要做哦！
1、穿错内衣
“勒勒就有沟了！”很多美眉们喜欢买小一号的文胸，但是不知道过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
2、内衣有蕾丝边
蕾丝多是涤纶、锦纶和氨纶制成的，会引起皮肤过敏，对哺乳期女性来说，可能会堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或乳腺炎。因此，女性内衣应以舒适的棉织物为首选。
3、衣服太紧
太紧的文胸、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统，使乳房下部血液淤滞，引起乳房肿痛。对处于发育阶段的少女来说，会直接影响乳房发育。因此，最好少穿紧身衣，文胸尺寸应以乳房与文胸间能容纳1~2根手指为佳。
4、戴文胸睡觉
研究发现，每天戴文胸超过17小时的女性，乳癌风险比短时间戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，造成乳房胀痛不适。
5、错误按摩，对乳房动作太粗暴
丰胸按摩别乱按！错误的手法丰胸不行反毁胸！乳房很娇气，受到猛力冲击后，内部软组织易被挫伤，或引起内部增生，严重的内部小血管会破裂，从而形成血肿甚至囊肿。因此，对待乳房要温柔，避免外力挤压，洗浴时动作轻柔，长时间大力按摩乳房会造成乳房松弛，甚至走形，造成不正常的肿大，而随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。
6、抱臂
抱胳膊会挤压出诱人的“事业线”？NO！NO！NO！抱胳膊是对乳房最不利的一个姿势。抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。时间长了，不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线，导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。
7、伏坐
不少长时间伏案的女性有个坏习惯，会在不知不觉中斜靠或者趴在桌子上。但是斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上，乳房经常受到桌子边沿的挤压，对女性乳房的健康危害甚大。
8、驼背
经常伏案的女性还容易含胸驼背。这样的自恃不仅影响美观，还影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。
9、趴睡
趴着睡觉无疑是个坏习惯。俯卧睡觉会直接挤压乳房，伤害乳房组织。长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良等问题。而且趴睡还会压迫心脏和肺部，影响呼吸，不利于睡眠质量的提高。
10、不清洁乳头
乳头清洁不但关系女性自身乳房健康，还会影响哺乳下一代，因此要提高重视，尤其是先天性乳头凹陷的女性。清洗时，应以乳头为中心，做旋转式按摩，轻轻揉搓掉上面的死皮。
