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男人练腰力非常好的动作。

参考君 生活小知识 2020-02-24 13 0

NO. 1 仰卧屈膝提髋

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NO. 2 仰卧抬臀踢腿

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NO. 3 仰卧海豚游泳式

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NO. 4 仰卧屈膝举腿

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NO. 5 仰卧屈膝举腿

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NO. 6 侧屈体抬腿

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NO. 7 侧屈体抬手

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