秋季饮食养生小常识

参考君生活小知识 2020-08-21 23 0

秋季饮食养生小常识】

1、要注意防止热能过剩 2、中医称“宜食麻以润其燥” 3、少食生冷 4、多吃海藻类食物 5、吃秋梨 6、秋燥症主要靠预防 7、少辛辣，少油腻食物 8、秋季饮食应以滋阴润肺为佳 9、初秋时节清补 10、除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物。