热水泡脚能促进脚部血液循环，降低局部肌张力，能消除疲劳、改善睡眠及防病治病保健的作用。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
泡脚注意时间不宜过长，最多三十分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。
饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
热水泡脚还能冶感冒：
每天晚上用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚三十分钟左右，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，浑身出汗，头冒热气，鼻塞自通才可预防感冒的效果。
