风热感冒、流感喝金银花粥
淡豆豉九克，金银花九克，用水煎后去渣，然后加入粳米60克煮粥食。因为金银花有性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛主要症状的风热感冒者和流感患者。
痰多易咳喝白萝卜汤
将白萝卜250克切成片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。
轻度风寒感冒喝红糖姜汤
生姜十克切片加水煮沸，加红糖十五克趁热服。生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。
