感冒是每个人都会发生的病，那在日常的生活中我们如何来预防感冒？预防感冒要注意哪些方面呢？请看下面预防感冒的常识：
1.与病人保持1米以上间隔病人咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应立刻退到1米之外。假如是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可立刻转过身去，由于人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
2.勤洗手有些病毒可以在病人手摸过的地方存活3时晨，因而，时常洗手的人能远离感冒。另外，不能养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3.不能在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，假如避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子时常保持湿润。
4.多喝水大量的水可以将病毒从身体中带走，防备脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
5.有氧运动每日进行3O～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强身体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
6.厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。假如家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。
7.服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
8.睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的抵抗能力降低了3O%。接着，又让他们睡足8时晨，结果发现，他们的抵抗能力完全恢复了。
9.按时接种流感疫苗
1O.鼻部保健约有5O%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因而，鼻部按摩能有效预防感冒。
1.与病人保持1米以上间隔病人咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应立刻退到1米之外。假如是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可立刻转过身去，由于人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
2.勤洗手有些病毒可以在病人手摸过的地方存活3时晨，因而，时常洗手的人能远离感冒。另外，不能养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3.不能在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，假如避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子时常保持湿润。
4.多喝水大量的水可以将病毒从身体中带走，防备脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
5.有氧运动每日进行3O～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强身体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
6.厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。假如家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。
7.服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
8.睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的抵抗能力降低了3O%。接着，又让他们睡足8时晨，结果发现，他们的抵抗能力完全恢复了。
9.按时接种流感疫苗
1O.鼻部保健约有5O%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因而，鼻部按摩能有效预防感冒。
